At the dawn of the social media era, Belle Gibson became a pioneering wellness influencer - telling the world how she beat cancer with an alternative diet. Her bestselling cookbook and online app provided her success, respect, and a connection to the cancer-battling influencer she admired the most. But a curious journalist with a sick wife began asking questions that even those closest to Belle began to wonder. Was the online star faking her cancer and fooling the world? Kaitlyn Dever stars in the Netflix hit series Apple Cider Vinegar . Inspired by true events, the dramatized story follows Belle’s journey from self-styled wellness thought leader to disgraced con artist. It also explores themes of hope and acceptance - and how far we’ll go to maintain it. In this episode of You Can't Make This Up, host Rebecca Lavoie interviews executive producer Samantha Strauss. SPOILER ALERT! If you haven't watched Apple Cider Vinegar yet, make sure to add it to your watch-list before listening on. Listen to more from Netflix Podcasts .…
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Zeitlose Prinzipien für eine gesunde Ernährung
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Diese Miniserie erkundet zeitlose Ernährungsprinzipien für ein gesünderes Leben. Eine gesunde Ernährung ist nicht zwangsweise kompliziert. Die Grundlagen sind sogar sehr simpel und mit der richtigen Herangehensweise kannst du dir auch die Umsetzung simpel machen.
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Ändere deine Essgewohnheiten mit dieser einfach zu folgenden Ernährungscheckliste. Sie unterstützt dich, täglich gesündere Entscheidungen zu treffen und sofort anzufangen.
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Eine gesunde Ernährungsweise ist nur gut, wenn du sie auch umsetzen kannst. Sie muss für dich und deinen Alltag funktionieren und sollte auch psychische wie soziale Faktoren berücksichtigen.
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Eine gesunde Ernährung orientiert sich immer am individuellen Bedarf der Person. Wichtig ist, dass der Körper die benötigten Nährstoffe erhält, um richtig zu funktionieren.
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Fokussiere dich auf unverarbeitete Lebensmittel. Statt dich auf komplizierter Theorien zu verlassen, lerne, die Weisheit deines selbstregulierenden Körper zu hören.
Iss nur das, was dein Körper braucht und was ihm guttut. Vermeide Giftstoffe wie Schwermetalle und Pestizide sowie unnötige Zusätze wie Farbstoffe und Konservierungsmittel. Ziel ist nicht nur Überleben, sondern zu gedeihen.
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Unsere Ernährung spielt eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit sowie unser Wohlbefinden. Gleichzeitig herrscht viel Ungewissheit und Unsicherheit in Bezug auf das Thema.
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