Is Yoga Bad for Bendy People?

Zebra Talks: Living Your Best Bendy Life

เนื้อหาจัดทำโดย Dr Libby Hinsley เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr Libby Hinsley หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

1y ago 32:10

MP3•หน้าโฮมของตอน

Ever been told that hypermobile people shouldn’t practice yoga? In this episode Libby shares how different ways to practice yoga can be helpful or harmful for bendy people.

Episode highlights include:

Hypermobility basics – what does it actually mean to be bendy?
Unique needs for bendy people in Asana practice
Alternatives to passive stretching that work better for bendy people
What yoga practice injuries are telling us
An overview of Libby’s book; Yoga for Bendy People

-----

Purchase Libby's book: Yoga for Bendy People
Sign up for free hypermobility-friendly movement practices.

22 ตอน

#Fitness #Dr Libby Hinsley