))
Autumn SAD:How do we combat those depressing moments
Manage episode 439653511 series 3158227
เนื้อหาจัดทำโดย Natasha John-Baptiste เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Natasha John-Baptiste หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Combatting Autumn SAD: Tips to Lift Your Mood During the FallDo you find yourself feeling down as the autumn season sets in? Seasonal Affective Disorder (SAD) can hit hard when the days grow shorter and the temperature drops. In this video, we'll explore practical tips to combat those depressing moments during the fall season. From boosting your environment with light therapy to practicing mindful self-care, we cover ways to keep your mental health strong through the autumn months. 🍁Don't let the autumn blues hold you back—join me as we discuss ways to lift your mood and embrace the beauty of the season! Visit [www.natashajohn-baptiste.com](http://www.natashajohn-baptiste.com) for more mental wellness resources. 💛 #AutumnSAD #MentalHealth #SelfCare #NatashaJohnBaptiste
235 ตอน
แบ่งปัน
