))
S4E03 Top New Year Ceremony and Practice for Releasing the Old and Welcoming The New
Manage episode 353514758 series 2811866
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Monikah Ogando and Amy Walker, Dr. Monikah Ogando, and Amy Walker เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr. Monikah Ogando and Amy Walker, Dr. Monikah Ogando, and Amy Walker หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
The New Year is the perfect time to clear out any unwanted memories and conditions from your life that occurred during the previous year and create space for new beginnings.
In this episode, Dr. Monikah and Amy talk about their practices for releasing the old and welcoming the new. Dr. Monikah shares about the Burning Bowl ceremony as a way of releasing any negativity from the past.
1. Create a sacred space for yourself
2. On a piece of paper, write down everything that you are releasing
3. When you are done, fold the paper away from you
4. Put the paper in a fire-safe container and set it on fire.
5. Take another sheet of paper, then write to yourself as though you are the 12 month from now version of yourself. Keep this paper with you.
Connect with Amy and Dr. Monikah on Instagram:
Amy: @amywalkercoach
Dr. Monikah: @monikahogando
223 ตอน
แบ่งปัน
