))
Squeeze your anus
Manage episode 305365024 series 2998392
เนื้อหาจัดทำโดย Yogetsu Akasaka เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Yogetsu Akasaka หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Squeezing your anus is called ‘mula bandha’ in yoga practice. It is really powerful and useful practice that you can do in your daily life.
…
continue reading
34 ตอน
แบ่งปัน
