))
Episode 34: Yoga Nidra Guided Sleep Meditation for Insomnia
Manage episode 314459639 series 2969593
เนื้อหาจัดทำโดย Michele Hauswirth เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Michele Hauswirth หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Yoga nidra is a form of yogic sleep. Yoga nidra practice is spontaneous relaxation for the conscious and awake mind and body. It helps in improving sleep quality, insomnia, depression anxiety and stress. Yoga Nidra guided sleep meditation for Insomnia. Every step helps you reach your next level of sleep.
…
continue reading
90 ตอน
แบ่งปัน
