))
James' Biggest Lessons from Losing 60 Pounds
Manage episode 363676518 series 2295999
เนื้อหาจัดทำโดย Mitch Calvert เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mitch Calvert หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Calvert Fitness member James Blatz celebrates 60 pounds lost in Calvert Fitness and shares the keys to his success.
Mitch sat down with James to talk about his biggest breakthroughs, and the misconceptions and mindset shifts he's overcome along the way. We'll also outline how we plan to ensure he keeps it off for life.
[0:00] - Intro [1:30] - Spark that got him going [2:40] - First big breakthrough with Calvert Fitness [3:52] - His new understanding of nutrition [6:40] - The biggest wins from dropping 60 pounds [8:48] - The recent compliment that came out of left field! [10:37] - Who would or wouldn't you recommend coaching for [13:41] - Our game plan to help him keep the weight off for life! [17:34] - How he's still losing with 400 more calories a day [19:40] - How we "cured" his carb phobia and getting results with 150g/day!
72 ตอน
แบ่งปัน
