Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Maggie Sterling เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Maggie Sterling หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

[Replay] Weight Loss Begins With Self-Acceptance

24:01
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 408276530 series 2839460
เนื้อหาจัดทำโดย Maggie Sterling เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Maggie Sterling หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Hey everyone! This epsiode was probably one of the top 3 episodes that I got positive feedback from, so I am reposting it! If you have already heard it, I think its even worth a re-listen!

In this episode, we discuss the idea that true weight loss begins with self-acceptance. Many people believe that the key to weight loss is simply eating less and exercising more, but this narrow view ignores the underlying emotional and psychological factors that contribute to weight gain.

We explore the concept of treating ourselves with kindness and compassion when it comes to our bodies and our weight.

We discuss the importance of developing a healthy relationship with food, rather than viewing food as a source of comfort or punishment. We also talk about the benefits of mindfulness and self-compassion in weight loss efforts, and how to move away from a focus on perfection and self-criticism and towards a more positive, accepting attitude towards oneself.

To join Vibe Club....

www.vibewithmaggie.com

  continue reading

280 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 408276530 series 2839460
เนื้อหาจัดทำโดย Maggie Sterling เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Maggie Sterling หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Hey everyone! This epsiode was probably one of the top 3 episodes that I got positive feedback from, so I am reposting it! If you have already heard it, I think its even worth a re-listen!

In this episode, we discuss the idea that true weight loss begins with self-acceptance. Many people believe that the key to weight loss is simply eating less and exercising more, but this narrow view ignores the underlying emotional and psychological factors that contribute to weight gain.

We explore the concept of treating ourselves with kindness and compassion when it comes to our bodies and our weight.

We discuss the importance of developing a healthy relationship with food, rather than viewing food as a source of comfort or punishment. We also talk about the benefits of mindfulness and self-compassion in weight loss efforts, and how to move away from a focus on perfection and self-criticism and towards a more positive, accepting attitude towards oneself.

To join Vibe Club....

www.vibewithmaggie.com

  continue reading

280 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น