))
အမျိုးအစား(၂) သွေးချိုဆီးချို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ(Ways to prevent diabetes)
Manage episode 443290517 series 3605191
เนื้อหาจัดทำโดย Health@Home เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Health@Home หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
အမျိုးအစား(၂) သွေးချိုဆီးချို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ
၁။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မှန်မှန်ပြုလုပ်ခြင်း
၂။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
၃။ အချိုနှင့် အသင့်စားအစားအစာများ လျှော့စားခြင်း
၄။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း
၅။ အသင့်သောက်အချိုရည်များရှောင်ခြင်း
၆။ ရေလုံလောက်စွာသောက်ခြင်း
၇။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် များများစားသုံးခြင်း
120 ตอน
แบ่งปัน
