))
Leading Neuroscientist: 'We're Socialising Too Much!', Why Alone Time Improves Your Brain
Manage episode 512590258 series 3687580
เนื้อหาจัดทำโดย Jacob J. Watson-Howland เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jacob J. Watson-Howland หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
The Power of Solitude: Why Alone Time Enhances Self-Awareness and Cognitive Health
In this episode, Dr. Joseph Jebelli discusses the critical importance of solitude for developing a strong sense of self, cognitive benefits, and mental health. He explains how over-prioritizing socializing can lead to a loss of self-identity and shares scientific studies that highlight the benefits of spending time alone. The conversation covers topics such as the brain’s default network, autobiographical planning, and the neurological basis of social cravings. Dr. Jebelli also talks about the need for balance between social interaction and solitude and how enforcing solitude can have negative effects.
00:00 The Importance of Solitude
00:19 The Default Network and Sense of Self
01:12 Autobiographical Planning and Cognitive Benefits
02:36 The Science Behind Solitude
03:22 The Experiment on Solitude
06:40 Social Craving and Loneliness Neurons
08:13 Balancing Solitude and Socializing
11:58 Intelligent Solitary Animals
12:58 Personal Reflections on Solitude
13:37 The Dangers of Over-Socializing
98 ตอน
แบ่งปัน
