))
15: How to build unshakeable boundaries to break free from your BFRB
Manage episode 425489789 series 3557268
เนื้อหาจัดทำโดย Raffaela เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Raffaela หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This episode is for those of us who struggle to say "no"...
Those of us who feel over-committed to others and under-committed to themselves...
Who feel like their life is chaotic and overwhelming...
If you're about ready to "put your foot down" and make some changes then listen-in to this episode!
Raffaela shares how incredibly essential strong boundaries are if you want to break free from a BFRB* PLUS she shares a simple yet deeply impactful strategy to identify WHERE you need boundaries and WHAT that boundary should look like.
It's time to put your foot down!
Here's the link to check out the survey mentioned in this episode:
https://thrivingcenterofpsych.com/blog/setting-healthy-boundaries/
*BFRB = Body Focused Repetitive Behaviour
34 ตอน
แบ่งปัน
