Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jeff Lerner เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jeff Lerner หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

From Couch to Confidence: The Key to a Longer, Healthier Life | LAVINA MEHTA #324

58:25
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 447596673 series 2987441
เนื้อหาจัดทำโดย Jeff Lerner เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jeff Lerner หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this inspiring episode of Unlock Your Potential, I sit down with Lavina Mehta, a trailblazer in promoting movement and health through innovative strategies. Lavina shares her journey from developing the concept of "exercise snacks" to receiving her MBE for her contributions to health and fitness.

We explore how Lavina started her business, the importance of incorporating movement into our daily lives, and her commitment to helping the community thrive. Lavina also sheds light on topics often overlooked, such as menopause, and discusses the crucial difference between lifespan and health span.

Whether you're looking for practical ways to stay active or insights into leading a fulfilling life, this episode is packed with valuable information and inspiration. Discover how you can begin to prioritize movement today and enhance your overall well-being.

Check Out More of Lavina’s Content Here 👇

💻 https://feelgoodwithlavina.com/

📖 The Feel Good Fix - https://feelgoodwithlavina.com/my-book/

ℹ️ LinkedIn 👉 https://uk.linkedin.com/in/lavina-mehta-mbe-6bab0514b

📺 YT 👉 https://www.youtube.com/@feelgoodwithlavina

🖥️ FB 👉 https://www.facebook.com/feelgoodwithlavina/

⌨️ X (Twitter) 👉 https://x.com/Lavina_FeelGood

📲 IG 👉 https://www.instagram.com/feelgoodwithlavina/ Timestamps:

  • (00:00) Introduction to Lavina
  • (01:05) How exercise snacks started and getting the MBE
  • (03:45) Chair exercises
  • (09:30) Starting the business
  • (18:26) Fulfillment
  • (20:36) Helping the community
  • (25:18) Talking about menopause
  • (41:14) Life span vs health span
  • (44:50) How to start now
  • (49:47) The importance of movement
  • (56:05) Where to find Lavina
  continue reading

337 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 447596673 series 2987441
เนื้อหาจัดทำโดย Jeff Lerner เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jeff Lerner หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this inspiring episode of Unlock Your Potential, I sit down with Lavina Mehta, a trailblazer in promoting movement and health through innovative strategies. Lavina shares her journey from developing the concept of "exercise snacks" to receiving her MBE for her contributions to health and fitness.

We explore how Lavina started her business, the importance of incorporating movement into our daily lives, and her commitment to helping the community thrive. Lavina also sheds light on topics often overlooked, such as menopause, and discusses the crucial difference between lifespan and health span.

Whether you're looking for practical ways to stay active or insights into leading a fulfilling life, this episode is packed with valuable information and inspiration. Discover how you can begin to prioritize movement today and enhance your overall well-being.

Check Out More of Lavina’s Content Here 👇

💻 https://feelgoodwithlavina.com/

📖 The Feel Good Fix - https://feelgoodwithlavina.com/my-book/

ℹ️ LinkedIn 👉 https://uk.linkedin.com/in/lavina-mehta-mbe-6bab0514b

📺 YT 👉 https://www.youtube.com/@feelgoodwithlavina

🖥️ FB 👉 https://www.facebook.com/feelgoodwithlavina/

⌨️ X (Twitter) 👉 https://x.com/Lavina_FeelGood

📲 IG 👉 https://www.instagram.com/feelgoodwithlavina/ Timestamps:

  • (00:00) Introduction to Lavina
  • (01:05) How exercise snacks started and getting the MBE
  • (03:45) Chair exercises
  • (09:30) Starting the business
  • (18:26) Fulfillment
  • (20:36) Helping the community
  • (25:18) Talking about menopause
  • (41:14) Life span vs health span
  • (44:50) How to start now
  • (49:47) The importance of movement
  • (56:05) Where to find Lavina
  continue reading

337 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น