))
Søvn er umagen værd
Manage episode 451993946 series 3598802
เนื้อหาจัดทำโดย Helle Flindt og Tommy Krabbe, Helle Flindt, and Tommy Krabbe เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Helle Flindt og Tommy Krabbe, Helle Flindt, and Tommy Krabbe หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
En god nats søvn kommer ikke af sig selv. Den er forudsætningen for, at vi kan få noget ud af vores vågne tid. Alt, alt for mange sover for dårligt, så der mange gode grunde til at lære at sove bedre.
Denne gang har vi besøg af Helle Alsted, som blandt andet er søvnvejleder og forfatter til bogen "Sov dig til et bedre liv". Vi får talt en masse om søvn, og får lov til at spørge Helle om stort og småt, der omhandler netop søvn. Din krop, hjerne og omgivelser vil takke dig for at høre denne episode.
13 ตอน
แบ่งปัน
