65 - How to Reduce Social Anxiety

Two Shrinks Pod

เนื้อหาจัดทำโดย Hunter Mulcare & Amy Donaldson, Dr Hunter Mulcare, and Amy Donaldson เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Hunter Mulcare & Amy Donaldson, Dr Hunter Mulcare, and Amy Donaldson หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

4y ago 1:44:25

MP3•หน้าโฮมของตอน

Ever find yourself getting anxious about talking to new people, avoiding speaking in work meetings or overanalysing something you’ve said? Then this episode is for you. We chat about practical ways to start to work on social anxiety - calming yourself, challenging your thoughts and experimenting with new skills.

To wrap up the show Amy has a bone to pick with critics of cryving (driving while crying) and Hunter rhapsodised over the appeal of simple desserts.

Clark’s cognitive model of social anxiety

Social anxiety resources:
Social awkwardness

International Handbook of Social Anxiety by Crozier & Alden

Cognitive-Behavioral Group Therapy for Social Phobia by Heimberg & Becker

Things we came across:
Don’t cry while you’re driving by Jeon

The commonness fallacy (predicting dessert choices) by Reit & Critcher

91 ตอน