))
PT´en om både din og sin egen trening etter fødsel
Manage episode 274831628 series 2789412
เนื้อหาจัดทำโดย Nysæter Michael and Pia Seeberg เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nysæter Michael and Pia Seeberg หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
Hvis du gikk til en PT for å trene deg opp etter fødsel (hva enn det innebærer..), hvordan ville treneren gått frem? Hva ville vært fokus? Og hvordan tenker PT´en selv rundt sin egen trening etter fødsel? Her finnes det logisk nok ikke noe fasitsvar, men tanker og refleksjoner fra PT og nybakt mamma (med to barn fra før, FYI) Helene Vabø Thorsen (@helenevabo på Instagram) er uansett gull å ha med seg! I denne episoden deler både jeg og Helene erfaringer rundt egen trening etter fødsel, samt tanker om hvordan vi møter kunder etter fødsel.
- Hva er det viktigste hun har lært som PT og treningsjente etter å ha født tre barn?
- Hvordan tenkte hun rundt sin egen opptrening etter fødsel?
- Om bekkenbunnsprolaps, som Helene selv har opplevd.
- Hvordan baker hun inn trening i hverdagen med baby i hus, og hvordan motiverer hun seg?
- Hvordan opplever vi at trening hjelper oss mentalt i barseltiden?
- Hvorfor tror vi trening i forkant av en graviditet og fødsel kan hjelpe oss til å hente oss inn etter fødsel?
- I hvor stor grad kan man sammenlikne seg med andre etter en fødsel?
Målet med episoden er å opplyse og informere, og ikke minst inspirere til å se muligheter fremfor begrensninger når det kommer til trening etter fødsel.
God lytt!
Sjekk ut boken «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42 ตอน
แบ่งปัน
