O plano para a Maratona: o objectivo/pace, as necessidades energéticas, o perfil do atleta

Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

A preparação da prova rainha pressupõe um planeamento cuidado do ritmo a empreender ao longo da prova, de forma a não comprometer o resultado final. Estudar o perfil fisiológico é fulcral para o sucesso, bem como o estudo das necessidades de hidratos de carbono personalizados ao atleta. Descobre mais neste episódio.