Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย BBNL MEDIA เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก BBNL MEDIA หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Achieve Your New Year’s Resolutions: Goal Setting, Personal Growth, and Staying Positive in 2025

42:29
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 455323479 series 3557287
เนื้อหาจัดทำโดย BBNL MEDIA เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก BBNL MEDIA หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of Transform Your Life, Tonya and Teresa dive into the new year with a fresh perspective on goal setting and personal growth. They share their insights on how to achieve resolutions and make lasting changes.

Tonya and Teresa discuss how previous years’ resolutions didn’t stick, and reflect on what methods truly helped them succeed in staying committed to their goals. They explain how breaking down goals into manageable steps, focusing on one week at a time, and prioritizing mental health has made all the difference.

Key Topics Covered:

  • Reflecting on past New Year's resolutions and lessons learned
  • The power of small, consistent steps to achieve big changes
  • How focusing on weekly goals makes success achievable
  • Tips for staying healthy and committed throughout the year
  • Managing mental health, grief, and prioritizing self-care
  • Maintaining a positive mindset and avoiding negative energy
  • Creating a year of growth with positive vibes for 2025
  • The timing of caffeine consumption and its effect on sleep quality

Whether you’re looking to achieve your New Year’s resolutions or need tips for staying positive and committed, this episode is packed with actionable advice to set yourself up for success.

Feeling Stuck on Your Weight Loss Journey? This is your exclusive invitation to the Transformation Academy with Teresa and Tonya:

Transformation Academy — Pop Recovery Systems
Visit Pop Recovery Systems:
https://www.poprecoverysystems.com

  continue reading

48 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 455323479 series 3557287
เนื้อหาจัดทำโดย BBNL MEDIA เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก BBNL MEDIA หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of Transform Your Life, Tonya and Teresa dive into the new year with a fresh perspective on goal setting and personal growth. They share their insights on how to achieve resolutions and make lasting changes.

Tonya and Teresa discuss how previous years’ resolutions didn’t stick, and reflect on what methods truly helped them succeed in staying committed to their goals. They explain how breaking down goals into manageable steps, focusing on one week at a time, and prioritizing mental health has made all the difference.

Key Topics Covered:

  • Reflecting on past New Year's resolutions and lessons learned
  • The power of small, consistent steps to achieve big changes
  • How focusing on weekly goals makes success achievable
  • Tips for staying healthy and committed throughout the year
  • Managing mental health, grief, and prioritizing self-care
  • Maintaining a positive mindset and avoiding negative energy
  • Creating a year of growth with positive vibes for 2025
  • The timing of caffeine consumption and its effect on sleep quality

Whether you’re looking to achieve your New Year’s resolutions or need tips for staying positive and committed, this episode is packed with actionable advice to set yourself up for success.

Feeling Stuck on Your Weight Loss Journey? This is your exclusive invitation to the Transformation Academy with Teresa and Tonya:

Transformation Academy — Pop Recovery Systems
Visit Pop Recovery Systems:
https://www.poprecoverysystems.com

  continue reading

48 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น