#267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

Træningstimen

เนื้อหาจัดทำโดย Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

8d ago 17:25

MP3•หน้าโฮมของตอน

Det er selvfølgelig godt at gå gennem sommerferien uden den store vægtøgning.

Men det er mindst lige vigtigt, at sommeren ikke medfører et ekstremt kropsfokus, der kommer til at styre ens beslutninger og tanker gennem hele ferien.

Om man må tage en bikini på eller ej. Om man tør gå på stranden. Om man må nyde en is i solen.

Når man fokuserer på kroppen og dens sundhed (hvilket jo som udgangspunkt er en god ting), så er der nemlig nogle fælder, som man kan falde i.

De kan give et skadeligt kropsbillede med stress og kropsskam til følge. Og DET er virkelig en skam.

Derfor deler STYRKs VaneTerapeut Camilla Andersen nogle gode take aways omkring hvordan du kan gribe sommeren an på en sund måde - fysisk og mentalt.

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

Læs om Camillas onlinekursus "fra kropsskam til kropsro":

https://vaneklubben.thinkific.com/courses/frakropsskamtilkropsro

369 ตอน

#Styrketræning #Sundhed og velvære #Fisker Performance #Fitness