#242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

Træningstimen

เนื้อหาจัดทำโดย Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

6M ago 18:14

MP3•หน้าโฮมของตอน

(Dagens episode kan ses på video i Spotify og på YouTube).

Er du også sneet inde? Så tænkte vi, at du lige havde brug for at hygge med en træningsvideo.

I dagens videopodcast kommer du nemlig med i Nikolaj Bachs kolde garage til en bentræning.

Vi snakker om Nikolajs træningsprogram, hvordan det er sammensat, og hvad formålet er med de forskellige øvelser. Og du bliver både introduceret til "lengthened partials" og et par øvelser, du nok ikke kender.

God fornøjelse med at se med!

---

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

369 ตอน

#Styrketræning #Sundhed og velvære #Fisker Performance #Fitness