))
10. Cognitive distortions: spot them, stop them.
Manage episode 374874982 series 3489777
เนื้อหาจัดทำโดย Matilda Rose เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Matilda Rose หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
I’m showing a lot of the Psych grad in me with this episode!
Use this as your guide to building self-awareness, changing patterns and being your own coach. We all have cognitive distortions - in this ep I explore what they are and 5 common mindset patterns that are holding you back.
Go gently on yourself as you listen, be open, stay curious and just know that by listening to this episode you’re taking action towards being the best version of yourself.
Share with friends and family and let’s get deep in this conversation.
I love this shit!
https://www.matildarosecareercoach.com.au/
https://www.instagram.com/matildarosegilfillan/
32 ตอน
แบ่งปัน
