))
5 Things to Do in Your 20's - 30's to Craft A Healthier Life
Manage episode 315498975 series 3097891
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. John Stenberg เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr. John Stenberg หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
If you are in your 20's and 30's you have a TREMENDOUS opportunity to establish healthy habits that will benefit you later in life. Rather than having the typical experience of a retiree who struggles with health challenges, you can continue to thrive into your 60's and beyond by making intentional changes now.
Here are the 5 Things to Do in Your 20's - 30's to Craft a Healthier Life:
- Determine the type of life that you DO want to live, and the type of life that you DON'T want to live
- Be realistic about your strengths and your vulnerabilities
- Focus on sustainability
- Prioritize your mental health
- Build a team
If you have questions about how to apply any of these principles for yourself, please reach out!
19 ตอน
แบ่งปัน
