))
Guided Meditation: Body scan ritual
Manage episode 408602623 series 2929198
เนื้อหาจัดทำโดย Courtney Symes เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Courtney Symes หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
One of my favourite meditation rituals is a guided body scan. The body scan practice is beneficial for exploring the sensations and experiences present in your body on a deeper, more mindful level to help cultivate a deep sense of awareness and relaxation.
Check out my courses: Magical Mornings and Joyful Journaling Journey, as well as my book, A Year of Love: Finding peace one day at a time.
Grab your FREE Journaling Guide with 100+ prompts here.
94 ตอน
แบ่งปัน
