))
Episode 54 The Power of Daily Habits in Achieving Health Goals
Manage episode 411649908 series 3462518
เนื้อหาจัดทำโดย Fiona Kane เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Fiona Kane หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode I focus on one of the the secrets to achieving health goals; the power of daily habits. By concentrating on what we can add to our lives, rather than what we want to eliminate, we set the stage for natural and sustainable change. Forget the fleeting allure of the quick fix; commit to the slow and deliberate march towards a healthier you.
I offer insights into the art of patience and persistence in the face of wavering motivation - approaching our health like an elite athlete in training. Setbacks will happen; they're part of the process.
This episode strips away the myth of motivation, redefining it as a conscious, daily choice. These are practical strategies to making new healthy habits that will help you achieve your health goals.
Learn more about Fiona's speaking, radio and consultation services at Informed Health: https://informedhealth.com.au/
Sign up to receive our newsletter by clicking here.
Instagram
Facebook
LinkedIn
Credit for the music used in this podcast:
The Beat of Nature
62 ตอน
แบ่งปัน
