))
Episode 5: Demystifying Mindful Self-Compassion with Colleen O'Brien
Manage episode 328149198 series 3307498
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Jodi Midiri เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr. Jodi Midiri หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Description
Hard on yourself? In the US, 80% of us treat others much better than we treat ourselves. In this episode Dr. Jodi Midiri interviews Colleen, a licensed therapist and Mindful Self-Compassion (MSC) teacher.
Colleen explains practical ways that we can be more kind to ourselves, and even takes us through one of her “Self-Compassion Breaks.”
References
Colleen's Website
Center for Mindful Self-Compassion
Mindful Self-Compassion Workbook
18 ตอน
แบ่งปัน
