))
Purple Goes Blue: Beans, Balance & the Birth of the Purple Zone
Manage episode 512281608 series 3644180
เนื้อหาจัดทำโดย Bradley Shannon, Alex Weld, Bradley Shannon, and Alex Weld เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Bradley Shannon, Alex Weld, Bradley Shannon, and Alex Weld หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Ever wondered how to live to 100 without moving to a sun-soaked island in Greece? In this laugh-filled finale of our Blue Zone series, Alex and Brad try to bring the secrets of long life to—wait for it—Worcester. From flipping the food pyramid under an olive tree to replacing your PSL with a nap and a handful of beans, this episode proves longevity might be possible… even in a Worcester winter.
We cover the essentials:
Coffee (yes), PSLs (maybe not)
95% plants, 5%
Walking uphill both ways at Holy Cross = built-in cardio
How to turn the Hill into the first Purple Zone
Listen in for wisdom, laughter, and possibly too many bean jokes.
27 ตอน
แบ่งปัน
