))
Episode 58: Get a Grip: Why Grip Strength is an Indicator of Overall Health
Manage episode 434727581 series 3405521
เนื้อหาจัดทำโดย Matt Peale เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Matt Peale หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
One of the first things gym newbies experience is their lack of grip strength to hold dumbbells and barbells. Grip strength is more than holding free weights, it's an indicator of bigger health risk issues.
In this episode I share research about why grip strength is an important aspect of overall life. Besides opening a spaghetti sauce jar, you will be surprised to learn the relationship between cardiovascular health and your grip. Plus, get tips on how to strengthen your grip for better workouts!
Subscribe, like, and share The Peale Appeal Podcast, #pealeappeal.
62 ตอน
แบ่งปัน
