Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Monika A. Mazur เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Monika A. Mazur หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

196. Why losing the last 5 pounds isn’t what you think with Heather Hamilton.

57:31
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 454789389 series 3512712
เนื้อหาจัดทำโดย Monika A. Mazur เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Monika A. Mazur หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this week’s podcast episode, I sat down with Heather Hamilton, who’s been my client since 2011 (yes, over a decade!). Heather’s story is one of evolution—she’s worked with me in almost every way possible.

We talk about:

• How Heather started with me as a weight loss client and later prepped for a bodybuilding competition in 2013.

• What happened post-competition when her training stayed strong but her diet went off the rails (a common experience for many competitors).

• Why she’s continued to work with me through different phases of her life: from weight loss groups to 1:1 bodybuilding prep, online plans without live sessions, adding live Zoom training, and even including her sister in workouts.

This episode will be especially valuable if you’ve ever wondered why someone would stay with a coach for so many years or how different approaches to training and coaching can evolve over time.

And here’s the part I think many of you will find fascinating: Heather shares her experience losing the last five pounds. If you’ve ever thought achieving that “dream weight” would change everything and feel amazing, Heather gets real about what it’s actually like. Spoiler: it’s not all it’s cracked up to be—and her insight might shift how you think about your goals.

  continue reading

196 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 454789389 series 3512712
เนื้อหาจัดทำโดย Monika A. Mazur เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Monika A. Mazur หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this week’s podcast episode, I sat down with Heather Hamilton, who’s been my client since 2011 (yes, over a decade!). Heather’s story is one of evolution—she’s worked with me in almost every way possible.

We talk about:

• How Heather started with me as a weight loss client and later prepped for a bodybuilding competition in 2013.

• What happened post-competition when her training stayed strong but her diet went off the rails (a common experience for many competitors).

• Why she’s continued to work with me through different phases of her life: from weight loss groups to 1:1 bodybuilding prep, online plans without live sessions, adding live Zoom training, and even including her sister in workouts.

This episode will be especially valuable if you’ve ever wondered why someone would stay with a coach for so many years or how different approaches to training and coaching can evolve over time.

And here’s the part I think many of you will find fascinating: Heather shares her experience losing the last five pounds. If you’ve ever thought achieving that “dream weight” would change everything and feel amazing, Heather gets real about what it’s actually like. Spoiler: it’s not all it’s cracked up to be—and her insight might shift how you think about your goals.

  continue reading

196 ตอน

Toate episoadele

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน