))
Episode 3 - Bedtime Routines: 3 Tips for Better Sleep
Manage episode 341508180 series 3396191
เนื้อหาจัดทำโดย Eylin Perez เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Eylin Perez หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode we'll be going through a very important topic: sleep. Let's talk about the importance of sleep and how to improve your sleeping quality while building a mindful bedtime routine. Take a deep breath, relax, and enjoy!
45 ตอน
แบ่งปัน
