))
“Fit-Fluencers” Should Promote 15-30min Workouts More | DFoss Freestyle
Manage episode 483131764 series 3215500
เนื้อหาจัดทำโดย Dillan Foss | Limitless Theory เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dillan Foss | Limitless Theory หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
“Fit-Fluencers” Should Promote 15-30min Workouts More
1. Because Americans tend to have a bad habit of going all in or doing nothing at all
2. Exercising is a practice and habits are more easily built when done daily. It takes year to build true body/kinesthetic awareness.
3. Most people can’t commit to an hour every day and/or their recovery habits are not well established enough to recover from hour long workouts everyday
4. So in order for people to build better habits, actually get better in tuned with their body and movement, I think more people should be doing 15-30 minute workouts on “off” days, if they do strength train for an hour 3x per week
117 ตอน
แบ่งปัน
