))
Episode 202: 10 Science-backed Healthy Habits that Changed My Life
Manage episode 424176673 series 3483928
เนื้อหาจัดทำโดย Jessica Cooke เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jessica Cooke หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Adopting healthy habits can significantly enhance your life.
I went from stressed out, anxious, overweight and unfit to healthy, fit, energetic and calm by changing my habits.
In this episode, I discuss 10 healthy habits that have improved both my physical and mental well-being. These habits are scientifically proven to be effective!
Click play and let’s dive in
205 ตอน
แบ่งปัน
