#235: Practical applications of Heart Rate Variability

The InnerFight Endurance Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย InnerFight Endurance เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก InnerFight Endurance หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

8M ago 32:42

M4A•หน้าโฮมของตอน

Wearables are everywhere today! All telling us how recovered (or not) we are. The main metric behind these wearables recovery scores is HRV (heart rate variability).

In today's show, Tom explains what HRV is, how we can measure it and more importantly what to do with the information.

Precision fuel and hydration discount: https://visit.pfandh.com/innerfight

242 ตอน

#Fitness #InnerFight Endurance #Running #Ultrarunning #Endurance #Triathlon #Marathon