))
How To Take The Breaks You Need
Manage episode 436337210 series 3431974
เนื้อหาจัดทำโดย Carola เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Carola หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode of The Humans We Are, we’re diving into something essential yet often overlooked: the art of taking breaks.
Have you ever felt so disconnected from your body that you don’t even realize when it’s crying out for rest? You’re not alone.
Today, I’ll share simple, effective strategies to help you reconnect with your body and mind, making those much-needed daily breaks a reality—even when time feels tight.
Remember, it’s not about finding time; it’s about making it.
Join me as we explore how to prioritize your well-being, one mindful moment at a time.
63 ตอน
แบ่งปัน
