))
The Highly Sensitive Woman | Confidence | Set Boundaries | Self-acceptance | Find Your Purpose | Self-esteem
«
»
4 | If You’re Tired of Feeling Depleted, It’s Time to Pause Before Responding. 4 Slow-Down Tactics for Processing
Manage episode 472482637 series 3651083
เนื้อหาจัดทำโดย Allyssya Gossett เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Allyssya Gossett หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Do you find yourself feeling depleted because you overextend yourself? Do you spend a lot of time and energy ruminating and perseverating on what you said or wish you’d said?
I used to agree to things immediately, then later regret making that commitment. I’ve also spent countless hours replaying conversations and wishing I’d had the “right words” in the moment.
In this episode, I share tactics I use to pause and give my brain and body time to communicate before responding.
Message me at info@lifecoachallyssya.com to schedule a conversation to discuss working together and learn how to keep your brain and body connected and reduce energy depletion.
9 ตอน
แบ่งปัน
