))
Episode 97: How To Stop Overthinking
Manage episode 344085407 series 3160305
เนื้อหาจัดทำโดย Charchil and Sagar เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Charchil and Sagar หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Watch this episode on Youtube:
Charchil shares some tips on how you can stop overthinking and clear your mind of anxiety and stress.
01:09 - What is overthinking
02:24 - Tip 1: Write down your thoughts
03:37 - Tip 2: Develop confidence
04:39 - Tip 3: Add physical movement to your body
05:24 - Tip 4: Talk to someone you trust
05:59 - Tip 5: Practice gratitude
07:13 - Tip 6: Change your surroundings
Have questions or comments? Contact us!
WhatsApp: +91 8889460888
Email: contact@thegoodtalk.in
Rate, review and share this podcast! We would love to hear what you think, and what you would like us to talk about next.
New episode every Monday!
The Good Talk podcast in Hinglish is your guide in your journey of personal growth. Every Monday, your hosts Charchil & Sagar look at the inner workings of abundance, joy, and success, with stories and insights from their experiments in building a life worth living.
124 ตอน
แบ่งปัน
