))
Pandemic and Mental Wellbeing
Manage episode 320421552 series 2973653
เนื้อหาจัดทำโดย Ideabrew Studios เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ideabrew Studios หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
We have grownup in society where mental health and mindfulness are not given much importance. But in this pandemic time the most important thing to do is protect our health mentally & physically, doing meditation techniques to keep our thoughts in sanity and to rejuvenate our energy.
Remember to prioritize these things:
1) Focus on setting healthy boundaries
2) Make healthier decisions: emotionally & mentally.
3) Improve your internal state instead of what others want you to do.
Visit to my youtube channel for more such relatable topics
https://www.youtube.com/c/ShailjaSaraswati/videos
55 ตอน
แบ่งปัน
