))
NSDR (Yoga Nidra) (7 mins) Inspired by Dr. Andrew Huberman | Guided by Emil Barna
Manage episode 406343724 series 2944976
เนื้อหาจัดทำโดย Emil Barna เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Emil Barna หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
7-minute NSDR Protocol (also known as Yoga Nidra) inspired by Dr Andrew Huberman's 10-minute script which can be found here https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM
This script incorporates calming music and expanded instructions for those who want a longer version of the original. Recorded by psychotherapist Emil Barna.
A 22-minute extended version can be found here: https://www.youtube.com/watch?v=9lcVNmbwgT8&feature=youtu.be
Disclaimer: This channel has no affiliation with Dr Andrew Huberman or Huberman Lab. Psychotherapist Emil Barna incorporates a neuroscientific approach to therapy and thus has adapted the original meditation, including additional instructions.
https://www.barnacc.com
To access Emil's FREE Academia courses on anxiety, stress, trauma, self-awareness, and the neurobiology of confidence, use this link.
BUY Emil's books here
Check Emil out on the Socials by clicking below:
YouTube
Instagram
Spotify
Apple Podcasts
Audible
Facebook
LinkedIn
Twitter
Academia
66 ตอน
แบ่งปัน
