Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Rena Reiser เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rena Reiser หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

245 - Somatic Mindfulness Practice 04 14 2024

10:38
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 412497954 series 2366905
เนื้อหาจัดทำโดย Rena Reiser เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rena Reiser หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Deepening Our Relationship Within

In Rena's soothing guidance, we begin with deep breaths, each inhale reminding us that Hashem is breathing life into us in every moment. As we sense our bodies, supported and safe, we invite relaxation, signaling to our nervous systems that we are okay. We check in, inviting our bodies to speak, noticing sensations, emotions, or memories as they surface. With gentle curiosity, we come into relationship with these inner experiences, welcoming them without judgment. We explore their origins, listening with acceptance to their messages, finding familiarity in their whispers from the past. With compassion, we offer what is needed, acknowledging the innocence and vulnerability within. As we return to our day, we carry these insights, allowing them to deepen our understanding of ourselves. We linger in this space of connection, honoring what arises, for as long as it serves us and our bodies.

  continue reading

158 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 412497954 series 2366905
เนื้อหาจัดทำโดย Rena Reiser เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rena Reiser หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Deepening Our Relationship Within

In Rena's soothing guidance, we begin with deep breaths, each inhale reminding us that Hashem is breathing life into us in every moment. As we sense our bodies, supported and safe, we invite relaxation, signaling to our nervous systems that we are okay. We check in, inviting our bodies to speak, noticing sensations, emotions, or memories as they surface. With gentle curiosity, we come into relationship with these inner experiences, welcoming them without judgment. We explore their origins, listening with acceptance to their messages, finding familiarity in their whispers from the past. With compassion, we offer what is needed, acknowledging the innocence and vulnerability within. As we return to our day, we carry these insights, allowing them to deepen our understanding of ourselves. We linger in this space of connection, honoring what arises, for as long as it serves us and our bodies.

  continue reading

158 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน