))
How to Start Exercising Safely with Type 2 Diabetes | Beginner Workout Guide
Manage episode 508245816 series 3634791
เนื้อหาจัดทำโดย Renee Reid เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Renee Reid หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Welcome to The Diabetic Toolbox, where we are on a mission to end type 2 diabetes one family at a time through education, support, and empowerment.
In this episode, Renee shares how to start exercising safely with type 2 diabetes or prediabetes. You’ll learn:
- Why movement matters for blood sugar, mood, and energy.
- Safe first steps to begin without fear or injury.
- Low-impact workout ideas you can do today.
- How to build confidence through small, consistent actions.
Don’t forget to grab your free gift: The Balanced Plate Planner, a calming guide to help you organize meals, reduce stress, and feel empowered in your daily routine.
Download here: https://payhip.com/b/SE82R
126 ตอน
แบ่งปัน
