))
What is CBT and How Can it Help with Anger Management?
Manage episode 398895157 series 3534223
เนื้อหาจัดทำโดย Overcomers Counseling เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Overcomers Counseling หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, we'll be exploring Cognitive Behavioral Therapy (CBT), a powerful approach in managing and overcoming anger issues. CBT is a form of psychotherapy that assists individuals in understanding the connection between their thoughts, feelings, and behaviors. It's been the subject of extensive research and has demonstrated significant success in helping people handle their anger in healthier ways.
Whether you're struggling with anger issues, know someone who is, or are simply interested in learning more about mental health care options, this episode is for you. We'll delve into helpful CBT skills for anger management, and explore how CBT can help stop 'mind reading' - a common cognitive distortion that can exacerbate anger issues.
Furthermore, we'll discuss how Cognitive Behavioral Therapy can boost self-esteem, which is often affected by unmanaged anger. So, sit back, relax, and join us on this journey of understanding and managing anger through CBT.
31 ตอน
แบ่งปัน
