Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย The Bodybuilding.com Podcast, Nick Collias, Heather Eastman, and Krissy Kendall เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก The Bodybuilding.com Podcast, Nick Collias, Heather Eastman, and Krissy Kendall หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

EP. 30 | Craig Bongelli | Building Muscle Mass and Finding Your One Rep Max

45:20
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 463564779 series 1267568
เนื้อหาจัดทำโดย The Bodybuilding.com Podcast, Nick Collias, Heather Eastman, and Krissy Kendall เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก The Bodybuilding.com Podcast, Nick Collias, Heather Eastman, and Krissy Kendall หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Master Coach Craig joins us again in the studio to talk fundamentals around building muscle and mass, the benefit of knowing and testing your one rep max, and why programmatic development is not hyper dependent on sex.
  continue reading

176 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 463564779 series 1267568
เนื้อหาจัดทำโดย The Bodybuilding.com Podcast, Nick Collias, Heather Eastman, and Krissy Kendall เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก The Bodybuilding.com Podcast, Nick Collias, Heather Eastman, and Krissy Kendall หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Master Coach Craig joins us again in the studio to talk fundamentals around building muscle and mass, the benefit of knowing and testing your one rep max, and why programmatic development is not hyper dependent on sex.
  continue reading

176 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น