))
Gratitude, Box Breathing and Peer programs across the country, which one is best for you?
Manage episode 401282323 series 3548562
เนื้อหาจัดทำโดย Bren Briggs, Michael Stuart, Bren Briggs, and Michael Stuart เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Bren Briggs, Michael Stuart, Bren Briggs, and Michael Stuart หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Bren and Michael talk about gratitude, being intentional with gratitude, and some great veteran organizations like Wild Warrior Adventures and other peer-based programs. Gratitude helps people refocus on what they have instead of what they lack. It increases happiness and reduces stress, Post Traumatic Stress, and pain management along with many other benefits. Researchers suggest that this may be because gratitude shifts one's attention away from negative emotions to more positive ones. They also talk about the power of box breathing and walk through the steps of how to do box breathing.
18 ตอน
แบ่งปัน
