))
How to Become 'Indistractible' (and destroy anxiety) - [3 Step Framework]
Manage episode 459523041 series 3442672
เนื้อหาจัดทำโดย Adam Shilton เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Adam Shilton หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Ever feel like you’re drowning in notifications, emails, and social media pulls? In this episode, Adam reveals his three-step “indistractable” framework to help you reclaim control. From denoising your digital life to time-limiting addictive apps, get ready to refocus on what truly matters.
- Apps and Tools Mentioned
- BlockSite (Chrome Extension): https://blocksite.co
- Freedom (Desktop App): https://freedom.to
- ScreenZen (Mobile App): Check your app store for availability
- Books Recommended
- Atomic Habits by James Clear
- Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life by Nir Eyal
- Additional
- Adam’s website: https://adamshilton.com
79 ตอน
แบ่งปัน
