))
کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک اثر دیمون زاهاریادس؛ فصل هفتم
Manage episode 499177759 series 3649893
เนื้อหาจัดทำโดย psychobookpod เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก psychobookpod หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک
ده گام برای تغییر زندگی به وسیله عادت‌های کوچک
نویسنده: دیمون زاهاریادس
فصل هفتم
چند عادت که با استفاده از استراتژی عادت‌های کوچک می‌توانید ایجاد کنید
اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است
با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید
آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه
فصل هفتم کتاب «انقلاب عادت‌های کوچک» اثر دیمون زاهاریادس با عنوان «چند عادت که با استفاده از استراتژی عادت‌های کوچک می‌توانید ایجاد کنید»، نمونه‌های عملی از تغییرات ساده اما تأثیرگذار را ارائه می‌دهد که با رویکرد تدریجی قابل دستیابی هستند. نویسنده با تأکید بر اصل «شروع کوچک و پایدار»، عادت‌هایی مانند نوشیدن آب بیشتر، پیاده‌روی روزانه ۱۰ دقیقه‌ای، خواندن چند صفحه کتاب در روز، تمرین قدردانی و زود بیدار شدن را به‌عنوان نمونه‌هایی معرفی می‌کند که با تکرار مداوم و بدون فشار زیاد، می‌توانند به‌مرور به رفتارهای خودکار تبدیل شوند. این فصل با نشان‌دادن چگونگیِ به‌کارگیریِ استراتژی‌های قبلی کتاب در زندگی واقعی، به خواننده کمک می‌کند تا با انتخاب عادت‌های مناسب و اجرای گام‌به‌گام آن‌ها، تغییرات ماندگار و معناداری در سبک زندگی خود ایجاد کند.
تنها راه ارتباطی با ما
72 ตอน
แบ่งปัน
