Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Mel Thacker, MD, PCC, DipABLM, Mel Thacker, MD, and PCC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mel Thacker, MD, PCC, DipABLM, Mel Thacker, MD, and PCC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#29 Anxiety isn’t Fear

31:32
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 462083234 series 3583802
เนื้อหาจัดทำโดย Mel Thacker, MD, PCC, DipABLM, Mel Thacker, MD, and PCC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mel Thacker, MD, PCC, DipABLM, Mel Thacker, MD, and PCC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Surgeons, text topics you want me to cover here.

As a society, we are collectively dealing with an epidemic of anxiety. And no, we can’t just calm down.
In today’s episode you will learn 3 important characteristics of anxiety
1. Anxiety lives in the left hemisphere, which has been strengthened by cultural messages
2. Anxiety is contagious
3. Anxiety must be replaced, not erased
We are all born with a powerful force within us that we can use at any time to melt our anxiety and solve problems: creativity.
Creatively calming anxiety is a 2 step process:
1. Be kind to yourself (like really though)
2. Ask your brain: What can I create from this situation?
For more, check out Martha Beck’s book, Beyond Anxiety as well as Jill Bolte-Taylor’s book Whole Brain Living and Gavin DeBecker’s The Gift of Fear

Find out more about Empowered Surgeons Group here

Empowered Surgeon Group is enrolling. Modules available April 1st, 2025. First live call is April 30th, 2025. Secure your spot today!

  continue reading

34 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 462083234 series 3583802
เนื้อหาจัดทำโดย Mel Thacker, MD, PCC, DipABLM, Mel Thacker, MD, and PCC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mel Thacker, MD, PCC, DipABLM, Mel Thacker, MD, and PCC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Surgeons, text topics you want me to cover here.

As a society, we are collectively dealing with an epidemic of anxiety. And no, we can’t just calm down.
In today’s episode you will learn 3 important characteristics of anxiety
1. Anxiety lives in the left hemisphere, which has been strengthened by cultural messages
2. Anxiety is contagious
3. Anxiety must be replaced, not erased
We are all born with a powerful force within us that we can use at any time to melt our anxiety and solve problems: creativity.
Creatively calming anxiety is a 2 step process:
1. Be kind to yourself (like really though)
2. Ask your brain: What can I create from this situation?
For more, check out Martha Beck’s book, Beyond Anxiety as well as Jill Bolte-Taylor’s book Whole Brain Living and Gavin DeBecker’s The Gift of Fear

Find out more about Empowered Surgeons Group here

Empowered Surgeon Group is enrolling. Modules available April 1st, 2025. First live call is April 30th, 2025. Secure your spot today!

  continue reading

34 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น