Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Neill Williams เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Neill Williams หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

The Lottery Effect: The Secret to Sticking with Your Resolutions

23:10
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 458791576 series 2779203
เนื้อหาจัดทำโดย Neill Williams เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Neill Williams หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Are you ready to stick with your resolutions and finally make them a reality?

In this episode of Success Genius, I explore the fascinating science behind habit formation and how to leverage what I call “the lottery effect” to sustain motivation. It's all about understanding how your brain’s reward system works and using it to your advantage.

We’ll dive into the two critical phases of habit-building, why traditional motivation dips are completely normal, and how intermittent rewards can help you bridge the gap to automaticity. Whether it’s hitting the gym, starting a new business, or building better daily routines, you’ll learn practical, science-backed strategies to create lasting change.

Join me as we uncover the key to making your habits stick for good. With the power of the lottery effect, achieving your goals in 2025 might just feel a whole lot easier.

Topics covered in this episode include:

  • What the "lottery effect" is and why it matters for habit formation
  • How your brain's dopamine system impacts motivation and effort
  • The two phases of habit building: from effortful beginnings to automaticity
  • Practical ways to gamify your goals and leverage intermittent rewards

Want to learn how to stick with your resolutions and turn habits into lasting routines? Dive in and discover the science-backed strategies to power your personal and professional growth.
Resources Mentioned:

Get The Book: https://book.neillwilliams.com/book

Learn More About TEAM90: https://neillwilliams.com/team90

Book A Team Turnaround Call: https://neillwilliams.com/team-turnaround-call

Contact Us: support@neillwilliams.com
If you’re loving what you’re learning on this podcast every week - the simple high-impact habits, tools and mindsets to optimize your whole body focus, motivation and energy - please follow, rate and review by heading to Apple Podcasts or wherever you listen to podcasts.

  continue reading

264 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 458791576 series 2779203
เนื้อหาจัดทำโดย Neill Williams เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Neill Williams หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Are you ready to stick with your resolutions and finally make them a reality?

In this episode of Success Genius, I explore the fascinating science behind habit formation and how to leverage what I call “the lottery effect” to sustain motivation. It's all about understanding how your brain’s reward system works and using it to your advantage.

We’ll dive into the two critical phases of habit-building, why traditional motivation dips are completely normal, and how intermittent rewards can help you bridge the gap to automaticity. Whether it’s hitting the gym, starting a new business, or building better daily routines, you’ll learn practical, science-backed strategies to create lasting change.

Join me as we uncover the key to making your habits stick for good. With the power of the lottery effect, achieving your goals in 2025 might just feel a whole lot easier.

Topics covered in this episode include:

  • What the "lottery effect" is and why it matters for habit formation
  • How your brain's dopamine system impacts motivation and effort
  • The two phases of habit building: from effortful beginnings to automaticity
  • Practical ways to gamify your goals and leverage intermittent rewards

Want to learn how to stick with your resolutions and turn habits into lasting routines? Dive in and discover the science-backed strategies to power your personal and professional growth.
Resources Mentioned:

Get The Book: https://book.neillwilliams.com/book

Learn More About TEAM90: https://neillwilliams.com/team90

Book A Team Turnaround Call: https://neillwilliams.com/team-turnaround-call

Contact Us: support@neillwilliams.com
If you’re loving what you’re learning on this podcast every week - the simple high-impact habits, tools and mindsets to optimize your whole body focus, motivation and energy - please follow, rate and review by heading to Apple Podcasts or wherever you listen to podcasts.

  continue reading

264 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น