EP 233. [Throwback] 3 Things Keeping You From Losing Weight (and It’s Not the Food)
Manage episode 463679506 series 3546352
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Dent Brown เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Dent Brown หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Are you tired of chasing diets and still not seeing the scale move? Here’s the deal: weight loss isn’t just about what’s on your plate. In this throwback episode, I unpack three surprising reasons you’re stuck—none of which have to do with food. If you’ve been frustrated with your lack of progress, this episode will help you troubleshoot and take a more holistic approach to your weight loss journey. What You’ll Learn in This Episode:
…
continue reading
- Why your mindset might be sabotaging your weight loss before you even start.
- How imbalanced hormones (thanks, stress and perimenopause) might be blocking your progress—and what to do about it.
- Why poor sleep is the weight loss villain you never knew about (plus my favorite tool to fix it).
256 ตอน