We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Chris Winter เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Chris Winter หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
#57 - Sleep and Yoga: Gotta Find A Way To Flow
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 372046917 series 3365942
เนื้อหาจัดทำโดย Chris Winter เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Chris Winter หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Over the last several decades, there has been a heightened interested in alternative therapies for sleep disorders, and the practice of yoga as a sleep solution has been frequently investigated. In this episode we will:
- Define yoga and outline its fundamental philosophy
- Explore why yoga might be uniquely situated to improve sleep parameters
- Review research studies exploring yoga and enhanced sleep parameters
- Subdivide sleep studies exploring yoga nidra or the practice of yogic sleep
- Look at research exploring yoga in the /pregnant/prenatal population
- Outline yoga practices within the elderly/institutionalized population
- Evaluate yoga as a pain-mediating intervention and determine what that means in terms of sleep
- Touch upon yoga as a technique for mitigating restless leg syndrome
- Mention yoga as a therapy within the cancer treatment space
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
99 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 372046917 series 3365942
เนื้อหาจัดทำโดย Chris Winter เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Chris Winter หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Over the last several decades, there has been a heightened interested in alternative therapies for sleep disorders, and the practice of yoga as a sleep solution has been frequently investigated. In this episode we will:
- Define yoga and outline its fundamental philosophy
- Explore why yoga might be uniquely situated to improve sleep parameters
- Review research studies exploring yoga and enhanced sleep parameters
- Subdivide sleep studies exploring yoga nidra or the practice of yogic sleep
- Look at research exploring yoga in the /pregnant/prenatal population
- Outline yoga practices within the elderly/institutionalized population
- Evaluate yoga as a pain-mediating intervention and determine what that means in terms of sleep
- Touch upon yoga as a technique for mitigating restless leg syndrome
- Mention yoga as a therapy within the cancer treatment space
Produced by: Maeve Winter
More
- Twitter: @drchriswinter
- IG: @drchriwinter
- Threads: @drchriswinter
- Bluesky: @drchriswinter
- The Sleep Solution and The Rested Child
Thanks for listening and sleep well!
99 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ