))
Episode 182: Get Strong - Inside & Out, Building Muscle
Manage episode 425253155 series 3526899
เนื้อหาจัดทำโดย Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, IF, Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, and IF เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, IF, Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, and IF หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Join Dr. Carolyn Moyers as she welcomes Dr. Carrie Holland, an expert in helping smart women achieve strength inside and out. In this episode, Dr. Holland shares her unique approach to nutrition, movement, and thought work that eliminates the drama of yo-yo dieting.
Tune in to discover:
- Common misconceptions about lifting weights
- The importance of strength training
- How to begin your strength training journey
- Protein requirements for building muscle
- The impact of your thoughts on your progress
Don't miss this insightful conversation with Dr. Carrie Holland on getting strong both physically and mentally.
Listen to her podcast: Strong is a Mindset
..................................................................................................
817-915-9803
hello@skywomenshealth.com
198 ตอน
แบ่งปัน
