))
Walk Your Way Calm
Manage episode 317204904 series 2997831
เนื้อหาจัดทำโดย Sandi McKenna and Abraham Aurich, Sandi McKenna, and Abraham Aurich เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sandi McKenna and Abraham Aurich, Sandi McKenna, and Abraham Aurich หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Email us and tell us what topics you would like us to cover.
In this UNFORGETTABLE CONVERSATION, I talk with Jennifer Walsh about nature and its impact on human and planetary wellness. We take a deep dive into nature therapy and how you can bring the health benefits of nature into your everyday life.
You don't want to miss her Instagram feed and for daily inspiration.
Her new book Walk Your Way Calm teaches you how to tap into the stress-busting benefits of walking and gives you easy-to-use tools to build a regular mindfulness practice.
- Discover 101 unique, purposeful walks, all designed to help unclutter your mind, decrease anxiety, and boost your mental and physical health—whether you’ve got an hour or just a few minutes.
- Each walk offers thoughtful writing prompts, encouraging you to reflect on your experience of every step.
- A Walking Wellness Tracker lets you log your walks and create a record of the progress you’ve made.
40 ตอน
แบ่งปัน
