#68いつ運動すればいい？ー筋肉付けたい編ー

時間栄養学のじかん　Welcome to Chrono-nutrition !

Player FM - Internet Radio Done Right

เพิ่มแล้วเมื่อ twoปีที่ผ่านมา

เนื้อหาจัดทำโดย 新田理恵： Lyie Nitta เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก 新田理恵： Lyie Nitta หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

State Secrets: Inside The Making Of The Electric State

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The Secret To Getting Inspired: Millie Bobby Brown & Chris Pratt Go Behind The Scenes 21:04

6 วันที่แล้ว21:04

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21:04

Step into the mysterious and visually stunning world of The Electric State as host Francesca Amiker takes you behind the scenes with the creative masterminds who brought Simon Stålenhag’s dystopian vision to life. In this premiere episode, directors Joe and Anthony Russo, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, writers Christopher Markus and Stephen McFeely, and producers Angela Russo-Otstot and Chris Castaldi reveal how they transformed a haunting graphic novel into an epic cinematic experience. Watch The Electric State coming to Netflix on March 14th. Check out more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…

2 ปีที่แล้ว 8:46

M4A•หน้าโฮมของตอน

時間栄養学のじかん。

今回は、夏場になってきて体型が気になりだした（遅い）私にとっても重大な「運動」がテーマです◎

筋肉をつけたい時、筋肉を弱らせないためには、何時に運動すれば良いのでしょうか？

【参考文献】

sasaki et al. chronobiology international, 2015

【話すひと】

新田理恵 Lyie Nitta

管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。

体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。

普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。

https://tab-el.com/

instagram @lyie_n

113 ตอน

#フィットネス #新田理恵： Lyie nitta

#68いつ運動すればいい？ー筋肉付けたい編ー

時間栄養学のじかん　Welcome to Chrono-nutrition !

published 2 ปีที่แล้ว

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M4A•หน้าโฮมของตอน

時間栄養学のじかん。

今回は、夏場になってきて体型が気になりだした（遅い）私にとっても重大な「運動」がテーマです◎

筋肉をつけたい時、筋肉を弱らせないためには、何時に運動すれば良いのでしょうか？

【参考文献】

sasaki et al. chronobiology international, 2015

【話すひと】

新田理恵 Lyie Nitta

管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。

普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。

https://tab-el.com/

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113 ตอน

#フィットネス #新田理恵： Lyie nitta

ทุกตอน

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#110 味覚の鍛え方 14:45

9 weeksที่แล้ว14:45

14:45

時間栄養学のじかん。今回は、味覚について、年代によってどんな差があるのか。そして味覚の感度の高める方法って？というお話です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】年代別にみる味覚感度と食習慣について Comparisons of the taste sensitivity and food habit between generations 勝川路子らーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #科学系ポッドキャストの日に参加しました！ 1月のトークテーマ「子供」ホスト番組は「ものづくりnoラジオ」＆「奏でる細胞」です◎ Spotifyプレイリストはこちら！ https://open.spotify.com/playlist/371ybciMf42fdLQDRGp7pz?si=S8VyMxxJQlO7qcq7It5wGg&nd=1&dlsi=a06a096423cd4171 今回は21番組が参加しています◎ 参加番組まとめ特設ページ ⁠https://note.com/tatsu_kono/n/ncc83c7af5065?sub_rt=share_pb ものづくりnoラジオサイエントーク工業高校農業部 FA_RADIO ぶつざくネオアメリカンナイトGOLD 推し活2次元LIFEラジオ/3次元喫茶小話ひよっこ研究者のさばいばる日記 35歳、右に行くか、左に行くか腸内細菌相談室 STEAM. fm 考える農みそ YAMATAROFARMの福利厚生脳パカラジオ性ラジオ毎日心理学論文を紹介するラジオ教育をざっくばらんに語るラジオ～いくざく～佐々木亮の宇宙ばなしドタバタグッドボタン奏でる細胞時間栄養学のじかんぜひ、いろんな番組を聞いてみてくださいね♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co 少しずつバックナンバーを更新中◎ ⁠⁠本人：@lyie_n⁠⁠…

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#109　高麗人参で睡眠の質を上げちゃう飲み方とは？ 12:11

11 weeksที่แล้ว12:11

12:11

時間栄養学のじかん。高麗人参って、元気になるイメージが強いけど、睡眠にも効いちゃうの？その時の飲み方や量などについてのお話です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 Effects of red ginseng extract on sleep behaviors in human volunteers Han HJ et al. J Ethnopharmacol. 2013;149:597-599. ======================== 韓国の老舗名店さんの高麗人参のお知らせURLを載せておきますね◎ https://kgcshop.jp/ad.php?ad=jikan24 番組限定20%割引コード【jikan24】※12/31まで ======================== ＃PR 【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 ⁠https://tab-el.com/⁠ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co だいぶできてきました！！！！ ⁠⁠本人：@lyie_n⁠…

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#108【特番】「庭の話」と自分を取り戻す処方箋　後編 35:26

12 weeksที่แล้ว35:26

35:26

時間栄養学のじかん、年末特番です🎵 前編に引き続き、批評家でありPLANETS編集長の宇野常寛さんにお越しいただきました！宇野さんの新著「庭の話」のキーワードに触れながら、私たちの日常からつながる社会を見渡し、異常な夜型化や不眠などが起こりがちな現代においての処方箋を探っていきます。前編／後編の二本立てです！【後編のキーワード】私たちには夕方が足りていない／「何もしなくても良い」を「する」／弱い自立／責任と境界線／労働を見直す／暇と退屈／共同体は強者が得をする／制作を通して世界とつながる手触り etc… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考図書】「庭の話」（講談社）宇野常寛著 ⁠https://amzn.asia/d/hxXBmFW⁠ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【宇野さんのおすすめイベント３つ！】 ①12/ 28 (土)18:00〜19:30【表参道】『メアリ・シェリー：『フランケンシュタイン』から〈共感の共同体〉へ』『庭の話』ダブル刊行記念〈共感の共同体〉はプラットフォーム資本主義を超えられるのか？小川公代さん × 宇野常寛さん ⁠⁠https://aoyamabc.jp/collections/event/products/2024-12-28⁠⁠ ②1/9 (木) 18:30-21:30 【九段下】これからの「庭（ば）」の話をしよう宮城俊作さん × 宇野常寛さん ⁠⁠https://banohanashi.peatix.com/⁠⁠ 【この２人の対談記事】DIG THE TEA お茶選びに「ときめき」を。日本の薬草文化と伝統茶から考える、新時代のお茶文化【「tabel」新田理恵×宇野常寛】 ⁠⁠https://digthetea.com/2024/01/tsunehirouno-lyienitta/⁠⁠ （こちらは新田の薬草話を宇野さんが聞いてくださっている回です◎）【ナビゲーター】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 ⁠https://tab-el.com/⁠ ▶instagram ⁠⁠ @lyie_n⁠⁠…

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#107 【特番】「庭の話」と自分を取り戻す処方箋　前編 28:09

12 weeksที่แล้ว28:09

28:09

時間栄養学のじかん、今回は年末特番です♪ なんと、批評家でありPLANETS編集長の宇野常寛さんにお越しいただきました！宇野さんの新著「庭の話」のキーワードに触れながら、私たちの日常からつながる社会を見渡し、異常な夜型化や不眠などが起こりがちな現代においての処方箋を探ります。前編／後編の２本立て！【前半のキーワード】小説のように読める批評の本／プラットフォーム資本主義にどういう距離感で僕らは向き合っていったらいいんだろう？／暮らしにある小さな思考の手がかり／「遅いインターネット」のアップデート／SNS の承認の交換の甘い蜜／ドナルド・トランプのマーケティング戦略／藤原道長と米や酒／マズローの欲求階層の上下／「家」と「庭」／共同体じゃない場所／孤食の再評価／美味しさと生きる悦び／当たり前のことを疑ってみて、その在り方を考え直す etc… （後半は12月26日（木）に公開予定！）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考図書】「庭の話」（講談社）宇野常寛著 https://amzn.asia/d/hxXBmFW ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【宇野さんのおすすめイベント３つ！】 ①12/21（土）13:30-20:00(三部)【渋谷】 2024年を丸ごと振り返る「PLANETS大忘年会」渋谷セカンドステージ SPECIAL ⁠https://peatix.com/event/4195079⁠ ②12/ 28 (土)18:00〜19:30【表参道】『メアリ・シェリー：『フランケンシュタイン』から〈共感の共同体〉へ』『庭の話』ダブル刊行記念〈共感の共同体〉はプラットフォーム資本主義を超えられるのか？小川公代さん × 宇野常寛さん ⁠https://aoyamabc.jp/collections/event/products/2024-12-28⁠ ③1/9 (木) 18:30-21:30 【九段下】これからの「庭（ば）」の話をしよう宮城俊作さん × 宇野常寛さん ⁠https://banohanashi.peatix.com/⁠ 【この２人の対談記事】DIG THE TEA お茶選びに「ときめき」を。日本の薬草文化と伝統茶から考える、新時代のお茶文化【「tabel」新田理恵×宇野常寛】 ⁠https://digthetea.com/2024/01/tsunehirouno-lyienitta/⁠ （こちらは新田の薬草話を宇野さんが聞いてくださっている回です◎）【ナビゲーター】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram ⁠ @lyie_n⁠…

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#106 サビにくい体を作る！　ー酸化ストレスを覆すには？ー 15:37

13 weeksที่แล้ว15:37

15:37

時間栄養学のじかん。今回は、代謝も落ちてくる寒い冬、そして疲れも溜まりやすい多忙の師走に、サビにくい体を作るための栄養やスーパーフードのお話です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 Beneficial effects of Korean red ginseng on lymphocyte DNA damage, antioxidant enzyme activity, and LDL oxidation in healthy participants: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial Ji Young Kim et.al. ======================== 高麗人参の面白いキャンペーンURLを載せておきますね◎ https://kgcshop.jp/ad.php?ad=jikan24 番組限定20%割引コード【jikan24】※12/31まで ======================== ＃PR 【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co だいぶできてきました！！！！ ⁠本人：@lyie_n⁠…

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#105 布団からなかなか出られなくなる冬に良さそうなセドロールって？ 13:04

14 weeksที่แล้ว13:04

13:04

時間栄養学のじかん。今回は、お布団から出られなくなってくる冬に、お布団滞在時間が短くなる（睡眠効率が上がる）、セドロールという成分のお話です◎ 皆さんも、嗅いだことが実はあるかも。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 The effects of cedrol on sleep Yukari Yamamoto et.al. 日本生理人類学会誌2003年５月ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回は科学系ポッドキャストの日の１２月のテーマ「システム」にも少し寄り添いながらお話をしています◎ 他のポッドキャストさんたちの「システム」のお話も聞いてみてくださいね⭐️ 【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が…

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#104 秋や一年が一瞬で終わりそうな時に、時間をゆっくり感じるアロマって？ 12:59

17 weeksที่แล้ว12:59

12:59

時間栄養学のじかん。今回は、一瞬で過ぎてしまう秋と１２月を緩和するべく、体感時間を遅く感じるアロマのお話をしています◎レモンは時間を早く感じるか、遅く感じるか、どっちでしょうか？そして、その正反対の働きをするのは何の香り？？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 Olfactory Stimulation Modulates Visual Perception Without Training Yoshiaki Tsushima , Yurie Nishino , Hiroshi Ando Frontiers in Neuroscience. 2021 Aug 2;15:642584. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co 少しずつ準備中。 ⁠本人：@lyie_n⁠…

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#103 過剰タンパクと肌トラブルの救世主登場！ 12:21

21 weeksที่แล้ว12:21

12:21

時間栄養学のじかん。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 Inhibitory effect of isomaltodextrin on tyrosine metabolite production in rat gut microbiota Ryodai Takagaki et, al Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry , Volume 84, Issue 4, 2 April 2020, Pages 824–831 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram ⁠本人：@lyie_n⁠ 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co だいぶできてきました！！！！…

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#102 必殺技！シンバイオティクスはいつ発動させる？ 12:00

30 weeksที่แล้ว12:00

12:00

時間栄養学のじかん。今回は、プロバイオティクスをプレバイオティクスでシンバイオティクス！ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧ 、、、の後半です◎ シンバイオティクスって、シン・ゴジラとかの流れの「新」じゃないですよ◎笑食べるタイミングと組み合わせで、善玉菌たちに思いきりのびのび活躍してもらいましょう🎵 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】プロバイオティクスおよびシンバイオティクスの可能性野本康二 J-stage article faruawpsj/53/11/53_1087 イヌリンについて On the Presence of Inulin and Oligofructose as Natural Ingredients in the Western Diet Jan Van Loo et al. Critical Reveiews in Food Science and Nutrtion, 35(6):525-552(1995) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co 本人：@lyie_n…

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#101 整え、腸内！プロバイオティクス 12:50

31 weeksที่แล้ว12:50

12:50

時間栄養学のじかん。今回は発酵食品や腸内環境のお話しシリーズで、まずはプロバイオティクスについてです◎ 聞いたことあるような、ないような。そんなプロバイオティクスの基本編です🎵 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 Joint FAO/WHO Working Group on Drafting Guidelines for the Evaluation of Probiotics in Food: Guidelines for the Evaluation of Probiotics in Food 2002. Hill, C., Guarner, F., Reid, G. et al. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 11, 506-514 (2014). ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶姉妹番組ができました！「薬草屋のひとりごと World herbal life」 https://podcasters.spotify.com/pod/show/lyie…

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#100 サイエンスのロマンス 10:18

35 weeksที่แล้ว10:18

10:18

時間栄養学のじかん。ついに１００回目！ここまできましたね！ということで、改めて時間栄養学の研究や理系の道に進むことになったときのお話をしてみました◎ 次回からはいつも通り、論文のご紹介をしていきます♫ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 How does the summer solstice affect animals? ⁠Kimberly Hickok⁠ June 19, 2021 https://www.livescience.com/62870-summer-solstice-animals.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▶姉妹番組ができました！「薬草屋のひとりごと World herbal life」 https://podcasters.spotify.com/pod/show/lyie…

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＃99 北極圏と白夜の夏 12:46

37 weeksที่แล้ว12:46

12:46

時間栄養学のじかん。台湾編の次は、いきなり北極圏の話になってしまいました。笑太陽が沈まない魔法のような白夜の日。夏至の日には人々は朝まで踊り続けるのですが、いっそそれくらいの方が体内時計にとってもメリハリも出るのでしょうか。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 How does the summer solstice affect animals? ⁠Kimberly Hickok⁠ June 19, 2021 https://www.livescience.com/62870-summer-solstice-animals.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶姉妹番組ができました！「薬草屋のひとりごと World herbal life」 https://podcasters.spotify.com/pod/show/lyie 今はスポッティファイだけですが、一週間以内にAmazon musicやAppleポッドキャストにも連携予定です◎…

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#98 NEXT ! 夏が来る！ 11:09

44 weeksที่แล้ว11:09

11:09

時間栄養学のじかん♪ 今回は科学系ポッドキャストの日ということで、「NEXT」をテーマにお話ししています♪ 知れば知るほど、やっぱりメラトニンはすごい、、、次は９９回目、、、どきどき◎なんの話をしようかな♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【参考】 Circadian Oscillations in Skin and Their Interconnection with the Cycle of Life Andrew Salazar , Jörg von Hagen ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co だいぶできてきました！！！！が、なかなか更新できてない！苦笑本人：@lyie_n…

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#97 台湾と時間栄養学　ー台湾医師に聞いた眠れない時の漢方とツボー 11:20

47 weeksที่แล้ว11:20

11:20

時間栄養学のじかん。台湾のお土産話シリーズ３回目、多分そろそろ最後です！今回は、台湾漢方の病院にかかってみたよ！ということで、台湾漢方のお医者さんに眠れない時の処方をしてもらった内容と、すぐにできるマッサージをご紹介します◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co だいぶできてきました！！！！本人：@lyie_n…

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#96 台湾と時間栄養学　ーかんたん薬膳朝ごはんと体内時計を動かす生薬ー 9:07

48 weeksที่แล้ว9:07

9:07

時間栄養学のじかん。台湾のお土産話シリーズ２回目！今回は、体内時計を動かす漢方と、時間栄養学的にも良かった日本でも簡単に作れる朝ごはんをご紹介します◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【話すひと】新田理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/ ▶instagram 時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co だいぶできてきました！！！！本人：@lyie_n…